#voedingiskracht medias

Posts tagged on #voedingiskracht

Top Posts Recent Posts

Top Posts

Ik hoor het overal om me heen: moe, lusteloos, energietekort, vage klachten, kilo’s die er maar niet af willen.... je weet wel, niet lekker in je vel. Zo zonde vind ik dat. Met een paar simpele aanpassingen in jouw leefstijl en een ander eetpatroon verdwijnen de klachten als sneeuw voor de zon en je blaakt weer van energie en zelfvertrouwen! Echt, ik zie bij mijn cliënten zulke mooie transformaties ontstaan, in zo’n korte tijd, het is bijna magisch 🌈
Het is allemaal niet zo moeilijk als je denkt en iedereen kan het, ook jij! De vraag is alleen: durf jij er voor te gaan? Ben je bereid het avontuur aan te gaan en jouw leefstijl te veranderen? Wat heb jij er voor over om fit, gezond en energiek te zijn? Heb jij je dat al eens afgevraagd?
Ik help jou heel graag maar dan moet je wel oversteken 😉
Ik ben er klaar voor, nu jij nog! 
#HealthyJo #healthcoach #vitaliteitscoach #lekkerinjevel #fitover40 #voedingiskracht #klaarvoordezomer 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
•
•
•
•
•
#groei #zelfliefde #talent #ondernemer #ondernemerschap #girlboss #mindsetcoach #foodcoach #createyourbestlife #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #yourbusiness #fitbeauty #fitmom #womenshealth #voedingsdeskundige #hersucces #mompreneur.

Ik hoor het overal om me heen: moe, lusteloos, energietekort, vage klachten, kilo’s die er maar niet af willen.... je weet wel, niet lekker in je vel. Zo zonde vind ik dat. Met een paar simpele aanpassingen in jouw leefstijl en een ander eetpatroon verdwijnen de klachten als sneeuw voor de zon en je blaakt weer van energie en zelfvertrouwen! Echt, ik zie bij mijn cliënten zulke mooie transformaties ontstaan, in zo’n korte tijd, het is bijna magisch 🌈 Het is allemaal niet zo moeilijk als je denkt en iedereen kan het, ook jij! De vraag is alleen: durf jij er voor te gaan? Ben je bereid het avontuur aan te gaan en jouw leefstijl te veranderen? Wat heb jij er voor over om fit, gezond en energiek te zijn? Heb jij je dat al eens afgevraagd? Ik help jou heel graag maar dan moet je wel oversteken 😉 Ik ben er klaar voor, nu jij nog! #HealthyJo #healthcoach #vitaliteitscoach #lekkerinjevel #fitover40 #voedingiskracht #klaarvoordezomer 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 • • • • • #groei #zelfliefde #talent #ondernemer #ondernemerschap #girlboss #mindsetcoach #foodcoach #createyourbestlife #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #yourbusiness #fitbeauty #fitmom #womenshealth #voedingsdeskundige #hersucces #mompreneur ...

Oké. En nu ben ik echt terug 💪 #yesSheisback . Na Marokko had ik natuurlijk al wel weer wat getraind; maar voelde me niet in vorm, lang herstel na trainingen en ook m’n voeding zat me nog niet helemaal lekker. Hoe actief en fijn m’n vakantie ook was; het haalde me toch even uit m’n gebruikelijke leefstijl, wat logisch is, maar had vooraf de impact niet zo groot verwacht. Nu ik weer beter op m’n voeding ben gaan letten en zorg dat ik de juiste voedingsstoffen binnen krijg, merk ik meteen het resultaat ervan tijdens en na m’n trainingen. Zoveel meer energie. 💥 #daargaanweweer #vollebakknallen #bewegeninbalansmetvoeding #voedingiskracht #gezondeleefstijl #fitgirlmodusaan.

Oké. En nu ben ik echt terug 💪 #yesSheisback . Na Marokko had ik natuurlijk al wel weer wat getraind; maar voelde me niet in vorm, lang herstel na trainingen en ook m’n voeding zat me nog niet helemaal lekker. Hoe actief en fijn m’n vakantie ook was; het haalde me toch even uit m’n gebruikelijke leefstijl, wat logisch is, maar had vooraf de impact niet zo groot verwacht. Nu ik weer beter op m’n voeding ben gaan letten en zorg dat ik de juiste voedingsstoffen binnen krijg, merk ik meteen het resultaat ervan tijdens en na m’n trainingen. Zoveel meer energie. 💥 #daargaanweweer #vollebakknallen #bewegeninbalansmetvoeding #voedingiskracht #gezondeleefstijl #fitgirlmodusaan ...

Dit is toch het beste wat je voor jezelf kunt doen op een ☀️☀️☀️dag als vandaag ... ?
Een heerlijke milkshake met een klein handje bevroren fruit en kokosmelk. Lekker en verkoelend 😁 #voedingiskracht #milkshake #gezondeten #lekkerinjevel #meerenergie.

Dit is toch het beste wat je voor jezelf kunt doen op een ☀️☀️☀️dag als vandaag ... ? Een heerlijke milkshake met een klein handje bevroren fruit en kokosmelk. Lekker en verkoelend 😁 #voedingiskracht #milkshake #gezondeten #lekkerinjevel #meerenergie ...

Thaise pompoensoep met gamba’s en gebakken Shi-take. Zonder koriander helaas, want die ben ik vergeten te kopen, maar zo is hij ook erg lekker. 
Mede dankzij de kokosmelk die erin zit heb je aan 1 flinke bak van deze soep genoeg. 
#voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #orthomoleculair #voedingsadvies.

Thaise pompoensoep met gamba’s en gebakken Shi-take. Zonder koriander helaas, want die ben ik vergeten te kopen, maar zo is hij ook erg lekker. Mede dankzij de kokosmelk die erin zit heb je aan 1 flinke bak van deze soep genoeg. #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #orthomoleculair #voedingsadvies ...

LESS IS MORE.
Na een inspanning heeft je lichaam rust nodig om te herstellen. Uitgaande van de klassieke trainingsleer moet je periodes van belasting en herstel afwisselen om progressie te maken. Dit betekent dat je niet twee dagen achter elkaar een heel zware training inplant die precies dezelfde spiergroep aanspreekt.
Bijvoorbeeld: train je op maandag je borst, dan heeft de spier 48-72 uur nodig om te herstellen. Dit betekent dat het onverstandig is om deze spiergroep op dinsdag alweer bloot te stellen aan een zware training. Het is beter om die spiergroep bijvoorbeeld op donderdag weer een nieuwe trainingsprikkel te geven. Probeer dus altijd na een zware training je lichaam voldoende te laten herstellen. De hoeveelheid rust die een sporter nodig heeft, verschilt ook flink per individu. Dit is onder andere afhankelijk van je voeding, slaap en stress.
Iedere persoon is anders dus iedere persoon heeft daardoor ook een andere voeding/trainingsschema nodig. 
#krachttraining #fitteondernemers #ondernemer #naardenbussum.

LESS IS MORE. Na een inspanning heeft je lichaam rust nodig om te herstellen. Uitgaande van de klassieke trainingsleer moet je periodes van belasting en herstel afwisselen om progressie te maken. Dit betekent dat je niet twee dagen achter elkaar een heel zware training inplant die precies dezelfde spiergroep aanspreekt. Bijvoorbeeld: train je op maandag je borst, dan heeft de spier 48-72 uur nodig om te herstellen. Dit betekent dat het onverstandig is om deze spiergroep op dinsdag alweer bloot te stellen aan een zware training. Het is beter om die spiergroep bijvoorbeeld op donderdag weer een nieuwe trainingsprikkel te geven. Probeer dus altijd na een zware training je lichaam voldoende te laten herstellen. De hoeveelheid rust die een sporter nodig heeft, verschilt ook flink per individu. Dit is onder andere afhankelijk van je voeding, slaap en stress. Iedere persoon is anders dus iedere persoon heeft daardoor ook een andere voeding/trainingsschema nodig. #krachttraining #fitteondernemers #ondernemer #naardenbussum ...

I ❤️ chocolade!
Dat mag ondertussen wel duidelijk zijn. Maar ik kan en wil niet de hele dag chocolade eten. Lijkt me niet gezond ;-). .
Toch snak ik er vooral ‘s middags naar. Meestal kan ik me inhouden en wacht ik tot na het avondeten. Chocolade is namelijk een prima toetje vind ik :-). Maar soms kan ik in de middag de verleiding niet weerstaan en ga ik voor de bijl. Één blokje van die extra donkere chocolade, vooruit nog eentje dan ... (je snapt het al, ik ben net een mens ;-). .
Vandaag had ik ook weer die choco behoefte. Ik heb me al 3x ingehouden. Totdat ik deze thee zag staan: Choco chai van Yogi. Gemaakt van 53% cocoaschil. Met lekkere pittige specerijen erbij zoals gember en peper. Hij is echt heerlijk en een goede vervanging voor mijn chcoladetrek. Hij moet wel 15 minuten zachtjes koken, maar daarvoor heb ik dat schattige zwarte theepotje. Die kan op het gasfornuis. 
Lekkere krachtige, verwarmende en donkere thee. Geeft mij net dat stukje pit en voldoening waar ik dan behoefte aan heb ☺️. .
Heb jij ook een lekker theetje of ander drankje voor wat extra pit in de middag?
#voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #orthomoleculairevoeding #chocolade #thee #yogitea.

I ❤️ chocolade! Dat mag ondertussen wel duidelijk zijn. Maar ik kan en wil niet de hele dag chocolade eten. Lijkt me niet gezond ;-). . Toch snak ik er vooral ‘s middags naar. Meestal kan ik me inhouden en wacht ik tot na het avondeten. Chocolade is namelijk een prima toetje vind ik :-). Maar soms kan ik in de middag de verleiding niet weerstaan en ga ik voor de bijl. Één blokje van die extra donkere chocolade, vooruit nog eentje dan ... (je snapt het al, ik ben net een mens ;-). . Vandaag had ik ook weer die choco behoefte. Ik heb me al 3x ingehouden. Totdat ik deze thee zag staan: Choco chai van Yogi. Gemaakt van 53% cocoaschil. Met lekkere pittige specerijen erbij zoals gember en peper. Hij is echt heerlijk en een goede vervanging voor mijn chcoladetrek. Hij moet wel 15 minuten zachtjes koken, maar daarvoor heb ik dat schattige zwarte theepotje. Die kan op het gasfornuis. Lekkere krachtige, verwarmende en donkere thee. Geeft mij net dat stukje pit en voldoening waar ik dan behoefte aan heb ☺️. . Heb jij ook een lekker theetje of ander drankje voor wat extra pit in de middag? #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #orthomoleculairevoeding #chocolade #thee #yogitea ...

Ik roep altijd dat het zo lekker snel en makkelijk is om met de oven te koken... Maar is dat wel zo?
.
Bij ons thuis zijn de met groente gevulde bakplaten uit de oven een van de favoriete gerechten. Allereerst omdat je van alles op die plaat kunt gooien. Maar ook omdat het echt heel weinig werk is om klaar te maken. .
Maar eigenlijk weet ik nooit precies hoe lang ik daar mee bezig ben. Dus om even te checken of het maken van zo’n bakplaat met lekkers echt zo snel is heb ik het vandaag de stopwatch aangezet. En zie de tijd: 16 minuten en 23 seconden 😁
. 
Ik was dus binnen 17 minuten klaar 😁. En nee, ik heb niet gehaast. Dit is wat ik gedaan heb in die tijd:
🔹oven aangezet om op te warmen
🔹kip ingesmeerd met olie en kruiden
🔹groente gewassen, geschild en gesneden (halverwege, toen de oven warm was, de kip er alvast ingezet)
🔹groente met olie en kruiden ingesmeerd en ook de oven in. 
Meer is er niet nodig voor deze heerlijke maaltijd. .
Alhoewel, je moet nog even 40 minuten wachten en tussendoor nog 2x de groente husselen en de kip draaien. Kost je misschien nog 2 hele minuten. .
Maar in de rest van de tijd kan je dus de was vouwen, stofzuigen, kletsen met je visite, ontspannen met een boekje, je vriendin bellen, yoga oefeningen doen of lekker helemaal niets. .
Kortom: gezond koken hoeft niet ingewikkeld te zijn. Je hoeft er ook niet uren voor in de keuken te staan. Dus ga ervoor 😘
#voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #orthomoleculair #therapie #haarlem.

Ik roep altijd dat het zo lekker snel en makkelijk is om met de oven te koken... Maar is dat wel zo? . Bij ons thuis zijn de met groente gevulde bakplaten uit de oven een van de favoriete gerechten. Allereerst omdat je van alles op die plaat kunt gooien. Maar ook omdat het echt heel weinig werk is om klaar te maken. . Maar eigenlijk weet ik nooit precies hoe lang ik daar mee bezig ben. Dus om even te checken of het maken van zo’n bakplaat met lekkers echt zo snel is heb ik het vandaag de stopwatch aangezet. En zie de tijd: 16 minuten en 23 seconden 😁 . Ik was dus binnen 17 minuten klaar 😁. En nee, ik heb niet gehaast. Dit is wat ik gedaan heb in die tijd: 🔹oven aangezet om op te warmen 🔹kip ingesmeerd met olie en kruiden 🔹groente gewassen, geschild en gesneden (halverwege, toen de oven warm was, de kip er alvast ingezet) 🔹groente met olie en kruiden ingesmeerd en ook de oven in. Meer is er niet nodig voor deze heerlijke maaltijd. . Alhoewel, je moet nog even 40 minuten wachten en tussendoor nog 2x de groente husselen en de kip draaien. Kost je misschien nog 2 hele minuten. . Maar in de rest van de tijd kan je dus de was vouwen, stofzuigen, kletsen met je visite, ontspannen met een boekje, je vriendin bellen, yoga oefeningen doen of lekker helemaal niets. . Kortom: gezond koken hoeft niet ingewikkeld te zijn. Je hoeft er ook niet uren voor in de keuken te staan. Dus ga ervoor 😘 #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #orthomoleculair #therapie #haarlem ...

Ingrediënten : 1 ui...
Ja maar welke dan 🤔? Die gele is denk ik wel 4x zo groot als die rode 😂. Weet je wat, we eten curry, ze mogen er allebei in! 
#lolindekeuken #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #curry.

Ingrediënten : 1 ui... Ja maar welke dan 🤔? Die gele is denk ik wel 4x zo groot als die rode 😂. Weet je wat, we eten curry, ze mogen er allebei in! #lolindekeuken #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #curry ...

Most Recent

Dit is toch het beste wat je voor jezelf kunt doen op een ☀️☀️☀️dag als vandaag ... ?
Een heerlijke milkshake met een klein handje bevroren fruit en kokosmelk. Lekker en verkoelend 😁 #voedingiskracht #milkshake #gezondeten #lekkerinjevel #meerenergie.

Dit is toch het beste wat je voor jezelf kunt doen op een ☀️☀️☀️dag als vandaag ... ? Een heerlijke milkshake met een klein handje bevroren fruit en kokosmelk. Lekker en verkoelend 😁 #voedingiskracht #milkshake #gezondeten #lekkerinjevel #meerenergie ...

Verrassing van mijn lieve vrouw. Picknick in Elswout. Heerlijk met dit weer en lekker rustig. #elswout #overveen #haarlem #picknick #zomer #voedingiskracht #gezonderlopen.

Verrassing van mijn lieve vrouw. Picknick in Elswout. Heerlijk met dit weer en lekker rustig. #elswout #overveen #haarlem #picknick #zomer #voedingiskracht #gezonderlopen ...

Potje verantwoorde chocoladepasta gekregen van een cliënt! Hoe lief is dat? 😍 Deze kende ik nog niet, dus ga hem snel proeven. 
Lekker voor op een bananenpannenkoek ofzo, of gewoon zo uit de pot 😋
#voedingiskracht #gezondeten #lekkerinjevel #chocoladepasta.

Potje verantwoorde chocoladepasta gekregen van een cliënt! Hoe lief is dat? 😍 Deze kende ik nog niet, dus ga hem snel proeven. Lekker voor op een bananenpannenkoek ofzo, of gewoon zo uit de pot 😋 #voedingiskracht #gezondeten #lekkerinjevel #chocoladepasta ...

Ik hoor het overal om me heen: moe, lusteloos, energietekort, vage klachten, kilo’s die er maar niet af willen.... je weet wel, niet lekker in je vel. Zo zonde vind ik dat. Met een paar simpele aanpassingen in jouw leefstijl en een ander eetpatroon verdwijnen de klachten als sneeuw voor de zon en je blaakt weer van energie en zelfvertrouwen! Echt, ik zie bij mijn cliënten zulke mooie transformaties ontstaan, in zo’n korte tijd, het is bijna magisch 🌈
Het is allemaal niet zo moeilijk als je denkt en iedereen kan het, ook jij! De vraag is alleen: durf jij er voor te gaan? Ben je bereid het avontuur aan te gaan en jouw leefstijl te veranderen? Wat heb jij er voor over om fit, gezond en energiek te zijn? Heb jij je dat al eens afgevraagd?
Ik help jou heel graag maar dan moet je wel oversteken 😉
Ik ben er klaar voor, nu jij nog! 
#HealthyJo #healthcoach #vitaliteitscoach #lekkerinjevel #fitover40 #voedingiskracht #klaarvoordezomer 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
•
•
•
•
•
#groei #zelfliefde #talent #ondernemer #ondernemerschap #girlboss #mindsetcoach #foodcoach #createyourbestlife #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #yourbusiness #fitbeauty #fitmom #womenshealth #voedingsdeskundige #hersucces #mompreneur.

Ik hoor het overal om me heen: moe, lusteloos, energietekort, vage klachten, kilo’s die er maar niet af willen.... je weet wel, niet lekker in je vel. Zo zonde vind ik dat. Met een paar simpele aanpassingen in jouw leefstijl en een ander eetpatroon verdwijnen de klachten als sneeuw voor de zon en je blaakt weer van energie en zelfvertrouwen! Echt, ik zie bij mijn cliënten zulke mooie transformaties ontstaan, in zo’n korte tijd, het is bijna magisch 🌈 Het is allemaal niet zo moeilijk als je denkt en iedereen kan het, ook jij! De vraag is alleen: durf jij er voor te gaan? Ben je bereid het avontuur aan te gaan en jouw leefstijl te veranderen? Wat heb jij er voor over om fit, gezond en energiek te zijn? Heb jij je dat al eens afgevraagd? Ik help jou heel graag maar dan moet je wel oversteken 😉 Ik ben er klaar voor, nu jij nog! #HealthyJo #healthcoach #vitaliteitscoach #lekkerinjevel #fitover40 #voedingiskracht #klaarvoordezomer 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 • • • • • #groei #zelfliefde #talent #ondernemer #ondernemerschap #girlboss #mindsetcoach #foodcoach #createyourbestlife #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #yourbusiness #fitbeauty #fitmom #womenshealth #voedingsdeskundige #hersucces #mompreneur ...

Heerlijke vroege ochtend wandeling. De lucht nog lekker fris. Het zand nog ijskoud aan m’n blote voetjes. Was weer fijn met @guidovanmeeteren 😍. #voedingiskracht #gezondbewegen #lekkerinjevel #meerenergie #blotevoeten.

Heerlijke vroege ochtend wandeling. De lucht nog lekker fris. Het zand nog ijskoud aan m’n blote voetjes. Was weer fijn met @guidovanmeeteren 😍. #voedingiskracht #gezondbewegen #lekkerinjevel #meerenergie #blotevoeten ...

Het is echt weer voor milkshakes (vind ik tenminste). Deze is suiker- en melkvrij en ook nog eens heel erg lekker 🤩. Voor 2 volle glazen heb je nodig:
🌱1 banaan, in stukjes en ingevroren
🌱 250 gram aardbeien, in stukjes en ingevroren
🌱200-300 ml kokosmelk (uit de koelkast)
Mix alles in de blender/hakmolen/staafmixer (een grote hakmolen werkt het fijnst) 
#voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #milkshake #suikervrij #lactosevrij.

Het is echt weer voor milkshakes (vind ik tenminste). Deze is suiker- en melkvrij en ook nog eens heel erg lekker 🤩. Voor 2 volle glazen heb je nodig: 🌱1 banaan, in stukjes en ingevroren 🌱 250 gram aardbeien, in stukjes en ingevroren 🌱200-300 ml kokosmelk (uit de koelkast) Mix alles in de blender/hakmolen/staafmixer (een grote hakmolen werkt het fijnst) #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #milkshake #suikervrij #lactosevrij ...