#voedingiskracht medias

Posts tagged on #voedingiskracht

Top Posts Recent Posts

Top Posts

Echt een vrijdagavond maaltijd toch? Heerlijke zalmmoot, gegrilde asperges en zoete aardappelfrieten 😋. Fijn weekend!
#voedingiskracht #orthomoleculairevoeding #meerenergie #lekkerinjevel.

Echt een vrijdagavond maaltijd toch? Heerlijke zalmmoot, gegrilde asperges en zoete aardappelfrieten 😋. Fijn weekend! #voedingiskracht #orthomoleculairevoeding #meerenergie #lekkerinjevel ...

LESS IS MORE.
Na een inspanning heeft je lichaam rust nodig om te herstellen. Uitgaande van de klassieke trainingsleer moet je periodes van belasting en herstel afwisselen om progressie te maken. Dit betekent dat je niet twee dagen achter elkaar een heel zware training inplant die precies dezelfde spiergroep aanspreekt.
Bijvoorbeeld: train je op maandag je borst, dan heeft de spier 48-72 uur nodig om te herstellen. Dit betekent dat het onverstandig is om deze spiergroep op dinsdag alweer bloot te stellen aan een zware training. Het is beter om die spiergroep bijvoorbeeld op donderdag weer een nieuwe trainingsprikkel te geven. Probeer dus altijd na een zware training je lichaam voldoende te laten herstellen. De hoeveelheid rust die een sporter nodig heeft, verschilt ook flink per individu. Dit is onder andere afhankelijk van je voeding, slaap en stress.
Iedere persoon is anders dus iedere persoon heeft daardoor ook een andere voeding/trainingsschema nodig. 
#krachttraining #fitteondernemers #ondernemer #naardenbussum.

LESS IS MORE. Na een inspanning heeft je lichaam rust nodig om te herstellen. Uitgaande van de klassieke trainingsleer moet je periodes van belasting en herstel afwisselen om progressie te maken. Dit betekent dat je niet twee dagen achter elkaar een heel zware training inplant die precies dezelfde spiergroep aanspreekt. Bijvoorbeeld: train je op maandag je borst, dan heeft de spier 48-72 uur nodig om te herstellen. Dit betekent dat het onverstandig is om deze spiergroep op dinsdag alweer bloot te stellen aan een zware training. Het is beter om die spiergroep bijvoorbeeld op donderdag weer een nieuwe trainingsprikkel te geven. Probeer dus altijd na een zware training je lichaam voldoende te laten herstellen. De hoeveelheid rust die een sporter nodig heeft, verschilt ook flink per individu. Dit is onder andere afhankelijk van je voeding, slaap en stress. Iedere persoon is anders dus iedere persoon heeft daardoor ook een andere voeding/trainingsschema nodig. #krachttraining #fitteondernemers #ondernemer #naardenbussum ...

I ❤️ chocolade!
Dat mag ondertussen wel duidelijk zijn. Maar ik kan en wil niet de hele dag chocolade eten. Lijkt me niet gezond ;-). .
Toch snak ik er vooral ‘s middags naar. Meestal kan ik me inhouden en wacht ik tot na het avondeten. Chocolade is namelijk een prima toetje vind ik :-). Maar soms kan ik in de middag de verleiding niet weerstaan en ga ik voor de bijl. Één blokje van die extra donkere chocolade, vooruit nog eentje dan ... (je snapt het al, ik ben net een mens ;-). .
Vandaag had ik ook weer die choco behoefte. Ik heb me al 3x ingehouden. Totdat ik deze thee zag staan: Choco chai van Yogi. Gemaakt van 53% cocoaschil. Met lekkere pittige specerijen erbij zoals gember en peper. Hij is echt heerlijk en een goede vervanging voor mijn chcoladetrek. Hij moet wel 15 minuten zachtjes koken, maar daarvoor heb ik dat schattige zwarte theepotje. Die kan op het gasfornuis. 
Lekkere krachtige, verwarmende en donkere thee. Geeft mij net dat stukje pit en voldoening waar ik dan behoefte aan heb ☺️. .
Heb jij ook een lekker theetje of ander drankje voor wat extra pit in de middag?
#voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #orthomoleculairevoeding #chocolade #thee #yogitea.

I ❤️ chocolade! Dat mag ondertussen wel duidelijk zijn. Maar ik kan en wil niet de hele dag chocolade eten. Lijkt me niet gezond ;-). . Toch snak ik er vooral ‘s middags naar. Meestal kan ik me inhouden en wacht ik tot na het avondeten. Chocolade is namelijk een prima toetje vind ik :-). Maar soms kan ik in de middag de verleiding niet weerstaan en ga ik voor de bijl. Één blokje van die extra donkere chocolade, vooruit nog eentje dan ... (je snapt het al, ik ben net een mens ;-). . Vandaag had ik ook weer die choco behoefte. Ik heb me al 3x ingehouden. Totdat ik deze thee zag staan: Choco chai van Yogi. Gemaakt van 53% cocoaschil. Met lekkere pittige specerijen erbij zoals gember en peper. Hij is echt heerlijk en een goede vervanging voor mijn chcoladetrek. Hij moet wel 15 minuten zachtjes koken, maar daarvoor heb ik dat schattige zwarte theepotje. Die kan op het gasfornuis. Lekkere krachtige, verwarmende en donkere thee. Geeft mij net dat stukje pit en voldoening waar ik dan behoefte aan heb ☺️. . Heb jij ook een lekker theetje of ander drankje voor wat extra pit in de middag? #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #orthomoleculairevoeding #chocolade #thee #yogitea ...

Ovenplaat vol met groente staat klaar om de oven in te gaan. Scheut olijfolie, peper en zout en wat tijm eroverheen en de oven doet de rest 😁 
#voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #groente.

Ovenplaat vol met groente staat klaar om de oven in te gaan. Scheut olijfolie, peper en zout en wat tijm eroverheen en de oven doet de rest 😁 #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #groente ...

Oké. En nu ben ik echt terug 💪 #yesSheisback . Na Marokko had ik natuurlijk al wel weer wat getraind; maar voelde me niet in vorm, lang herstel na trainingen en ook m’n voeding zat me nog niet helemaal lekker. Hoe actief en fijn m’n vakantie ook was; het haalde me toch even uit m’n gebruikelijke leefstijl, wat logisch is, maar had vooraf de impact niet zo groot verwacht. Nu ik weer beter op m’n voeding ben gaan letten en zorg dat ik de juiste voedingsstoffen binnen krijg, merk ik meteen het resultaat ervan tijdens en na m’n trainingen. Zoveel meer energie. 💥 #daargaanweweer #vollebakknallen #bewegeninbalansmetvoeding #voedingiskracht #gezondeleefstijl #fitgirlmodusaan.

Oké. En nu ben ik echt terug 💪 #yesSheisback . Na Marokko had ik natuurlijk al wel weer wat getraind; maar voelde me niet in vorm, lang herstel na trainingen en ook m’n voeding zat me nog niet helemaal lekker. Hoe actief en fijn m’n vakantie ook was; het haalde me toch even uit m’n gebruikelijke leefstijl, wat logisch is, maar had vooraf de impact niet zo groot verwacht. Nu ik weer beter op m’n voeding ben gaan letten en zorg dat ik de juiste voedingsstoffen binnen krijg, merk ik meteen het resultaat ervan tijdens en na m’n trainingen. Zoveel meer energie. 💥 #daargaanweweer #vollebakknallen #bewegeninbalansmetvoeding #voedingiskracht #gezondeleefstijl #fitgirlmodusaan ...

Vandaag ongesteld geworden. Dan heeft mijn lijf (en die van jou trouwens ook) extra magnesium nodig. Nou is cacao 1 van de beste bronnen van dat stofje. Dus... mag ik vandaag (en morgen, en overmorgen) extra chocolade eten van mijzelf ☺️. Lief hè van mij 😜. #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #chocolade.

Vandaag ongesteld geworden. Dan heeft mijn lijf (en die van jou trouwens ook) extra magnesium nodig. Nou is cacao 1 van de beste bronnen van dat stofje. Dus... mag ik vandaag (en morgen, en overmorgen) extra chocolade eten van mijzelf ☺️. Lief hè van mij 😜. #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #chocolade ...

Yes, mijn nieuwe praktijkruimte is af en afgelopen week heb ik hier mijn eerste cliënten mogen ontvangen. Ik ben er helemaal blij mee!
Ook met supersonisch sta-zitbureau ☺️. #voedingiskracht #orthomoleculairtherapeut #voedingsadvies #leefstijl #lekkerinjevel #meerenergie #haarlem.

Yes, mijn nieuwe praktijkruimte is af en afgelopen week heb ik hier mijn eerste cliënten mogen ontvangen. Ik ben er helemaal blij mee! Ook met supersonisch sta-zitbureau ☺️. #voedingiskracht #orthomoleculairtherapeut #voedingsadvies #leefstijl #lekkerinjevel #meerenergie #haarlem ...

Ehm, ik ben benieuwd of ik deze overvolle bak op krijg... 😅
#voedingiskracht #meerenergie #lekkerinjevel #gezondeten #orthomoleculair #therapie.

Ehm, ik ben benieuwd of ik deze overvolle bak op krijg... 😅 #voedingiskracht #meerenergie #lekkerinjevel #gezondeten #orthomoleculair #therapie ...

Een oversized courgette uit eigen tuin... die vul je natuurlijk 😋 
#voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #courgette.

Een oversized courgette uit eigen tuin... die vul je natuurlijk 😋 #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #courgette ...

Most Recent

Echt een vrijdagavond maaltijd toch? Heerlijke zalmmoot, gegrilde asperges en zoete aardappelfrieten 😋. Fijn weekend!
#voedingiskracht #orthomoleculairevoeding #meerenergie #lekkerinjevel.

Echt een vrijdagavond maaltijd toch? Heerlijke zalmmoot, gegrilde asperges en zoete aardappelfrieten 😋. Fijn weekend! #voedingiskracht #orthomoleculairevoeding #meerenergie #lekkerinjevel ...

I ❤️ chocolade!
Dat mag ondertussen wel duidelijk zijn. Maar ik kan en wil niet de hele dag chocolade eten. Lijkt me niet gezond ;-). .
Toch snak ik er vooral ‘s middags naar. Meestal kan ik me inhouden en wacht ik tot na het avondeten. Chocolade is namelijk een prima toetje vind ik :-). Maar soms kan ik in de middag de verleiding niet weerstaan en ga ik voor de bijl. Één blokje van die extra donkere chocolade, vooruit nog eentje dan ... (je snapt het al, ik ben net een mens ;-). .
Vandaag had ik ook weer die choco behoefte. Ik heb me al 3x ingehouden. Totdat ik deze thee zag staan: Choco chai van Yogi. Gemaakt van 53% cocoaschil. Met lekkere pittige specerijen erbij zoals gember en peper. Hij is echt heerlijk en een goede vervanging voor mijn chcoladetrek. Hij moet wel 15 minuten zachtjes koken, maar daarvoor heb ik dat schattige zwarte theepotje. Die kan op het gasfornuis. 
Lekkere krachtige, verwarmende en donkere thee. Geeft mij net dat stukje pit en voldoening waar ik dan behoefte aan heb ☺️. .
Heb jij ook een lekker theetje of ander drankje voor wat extra pit in de middag?
#voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #orthomoleculairevoeding #chocolade #thee #yogitea.

I ❤️ chocolade! Dat mag ondertussen wel duidelijk zijn. Maar ik kan en wil niet de hele dag chocolade eten. Lijkt me niet gezond ;-). . Toch snak ik er vooral ‘s middags naar. Meestal kan ik me inhouden en wacht ik tot na het avondeten. Chocolade is namelijk een prima toetje vind ik :-). Maar soms kan ik in de middag de verleiding niet weerstaan en ga ik voor de bijl. Één blokje van die extra donkere chocolade, vooruit nog eentje dan ... (je snapt het al, ik ben net een mens ;-). . Vandaag had ik ook weer die choco behoefte. Ik heb me al 3x ingehouden. Totdat ik deze thee zag staan: Choco chai van Yogi. Gemaakt van 53% cocoaschil. Met lekkere pittige specerijen erbij zoals gember en peper. Hij is echt heerlijk en een goede vervanging voor mijn chcoladetrek. Hij moet wel 15 minuten zachtjes koken, maar daarvoor heb ik dat schattige zwarte theepotje. Die kan op het gasfornuis. Lekkere krachtige, verwarmende en donkere thee. Geeft mij net dat stukje pit en voldoening waar ik dan behoefte aan heb ☺️. . Heb jij ook een lekker theetje of ander drankje voor wat extra pit in de middag? #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #orthomoleculairevoeding #chocolade #thee #yogitea ...

Lekkere bietjessalade met wortel, sinaasappel, gekookte eitjes, peterselie, olijfolie, balsamico, peper en zout. Heerlijk in de tuin zitten smullen ☀️. #voedingiskracht #orthomoleculairevoeding #gezondeten #lekkerinjevel #meerenergie #bietjes #lunch.

Lekkere bietjessalade met wortel, sinaasappel, gekookte eitjes, peterselie, olijfolie, balsamico, peper en zout. Heerlijk in de tuin zitten smullen ☀️. #voedingiskracht #orthomoleculairevoeding #gezondeten #lekkerinjevel #meerenergie #bietjes #lunch ...

LESS IS MORE.
Na een inspanning heeft je lichaam rust nodig om te herstellen. Uitgaande van de klassieke trainingsleer moet je periodes van belasting en herstel afwisselen om progressie te maken. Dit betekent dat je niet twee dagen achter elkaar een heel zware training inplant die precies dezelfde spiergroep aanspreekt.
Bijvoorbeeld: train je op maandag je borst, dan heeft de spier 48-72 uur nodig om te herstellen. Dit betekent dat het onverstandig is om deze spiergroep op dinsdag alweer bloot te stellen aan een zware training. Het is beter om die spiergroep bijvoorbeeld op donderdag weer een nieuwe trainingsprikkel te geven. Probeer dus altijd na een zware training je lichaam voldoende te laten herstellen. De hoeveelheid rust die een sporter nodig heeft, verschilt ook flink per individu. Dit is onder andere afhankelijk van je voeding, slaap en stress.
Iedere persoon is anders dus iedere persoon heeft daardoor ook een andere voeding/trainingsschema nodig. 
#krachttraining #fitteondernemers #ondernemer #naardenbussum.

LESS IS MORE. Na een inspanning heeft je lichaam rust nodig om te herstellen. Uitgaande van de klassieke trainingsleer moet je periodes van belasting en herstel afwisselen om progressie te maken. Dit betekent dat je niet twee dagen achter elkaar een heel zware training inplant die precies dezelfde spiergroep aanspreekt. Bijvoorbeeld: train je op maandag je borst, dan heeft de spier 48-72 uur nodig om te herstellen. Dit betekent dat het onverstandig is om deze spiergroep op dinsdag alweer bloot te stellen aan een zware training. Het is beter om die spiergroep bijvoorbeeld op donderdag weer een nieuwe trainingsprikkel te geven. Probeer dus altijd na een zware training je lichaam voldoende te laten herstellen. De hoeveelheid rust die een sporter nodig heeft, verschilt ook flink per individu. Dit is onder andere afhankelijk van je voeding, slaap en stress. Iedere persoon is anders dus iedere persoon heeft daardoor ook een andere voeding/trainingsschema nodig. #krachttraining #fitteondernemers #ondernemer #naardenbussum ...

In plaats van de koolsla die vandaag eigenlijk op de planning stond, heb ik een restje gele bloemkoolcurry uit de vriezer gehaald. Lekker snel en lekker warm ☺️. Wel zo fijn met dit miezerige koude weer ❄️. #voedingiskracht #meerenergie #lekkerinjevel #gezondeten #lunch #kliekjes.

In plaats van de koolsla die vandaag eigenlijk op de planning stond, heb ik een restje gele bloemkoolcurry uit de vriezer gehaald. Lekker snel en lekker warm ☺️. Wel zo fijn met dit miezerige koude weer ❄️. #voedingiskracht #meerenergie #lekkerinjevel #gezondeten #lunch #kliekjes ...

Ehm, ik ben benieuwd of ik deze overvolle bak op krijg... 😅
#voedingiskracht #meerenergie #lekkerinjevel #gezondeten #orthomoleculair #therapie.

Ehm, ik ben benieuwd of ik deze overvolle bak op krijg... 😅 #voedingiskracht #meerenergie #lekkerinjevel #gezondeten #orthomoleculair #therapie ...