#voedingiskracht medias

Posts tagged on #voedingiskracht

Top Posts Recent Posts

Top Posts

Ik hoor het overal om me heen: moe, lusteloos, energietekort, vage klachten, kilo’s die er maar niet af willen.... je weet wel, niet lekker in je vel. Zo zonde vind ik dat. Met een paar simpele aanpassingen in jouw leefstijl en een ander eetpatroon verdwijnen de klachten als sneeuw voor de zon en je blaakt weer van energie en zelfvertrouwen! Echt, ik zie bij mijn cliënten zulke mooie transformaties ontstaan, in zo’n korte tijd, het is bijna magisch 🌈
Het is allemaal niet zo moeilijk als je denkt en iedereen kan het, ook jij! De vraag is alleen: durf jij er voor te gaan? Ben je bereid het avontuur aan te gaan en jouw leefstijl te veranderen? Wat heb jij er voor over om fit, gezond en energiek te zijn? Heb jij je dat al eens afgevraagd?
Ik help jou heel graag maar dan moet je wel oversteken 😉
Ik ben er klaar voor, nu jij nog! 
#HealthyJo #healthcoach #vitaliteitscoach #lekkerinjevel #fitover40 #voedingiskracht #klaarvoordezomer 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
•
•
•
•
•
#groei #zelfliefde #talent #ondernemer #ondernemerschap #girlboss #mindsetcoach #foodcoach #createyourbestlife #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #yourbusiness #fitbeauty #fitmom #womenshealth #voedingsdeskundige #hersucces #mompreneur.

Ik hoor het overal om me heen: moe, lusteloos, energietekort, vage klachten, kilo’s die er maar niet af willen.... je weet wel, niet lekker in je vel. Zo zonde vind ik dat. Met een paar simpele aanpassingen in jouw leefstijl en een ander eetpatroon verdwijnen de klachten als sneeuw voor de zon en je blaakt weer van energie en zelfvertrouwen! Echt, ik zie bij mijn cliënten zulke mooie transformaties ontstaan, in zo’n korte tijd, het is bijna magisch 🌈 Het is allemaal niet zo moeilijk als je denkt en iedereen kan het, ook jij! De vraag is alleen: durf jij er voor te gaan? Ben je bereid het avontuur aan te gaan en jouw leefstijl te veranderen? Wat heb jij er voor over om fit, gezond en energiek te zijn? Heb jij je dat al eens afgevraagd? Ik help jou heel graag maar dan moet je wel oversteken 😉 Ik ben er klaar voor, nu jij nog! #HealthyJo #healthcoach #vitaliteitscoach #lekkerinjevel #fitover40 #voedingiskracht #klaarvoordezomer 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 • • • • • #groei #zelfliefde #talent #ondernemer #ondernemerschap #girlboss #mindsetcoach #foodcoach #createyourbestlife #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #yourbusiness #fitbeauty #fitmom #womenshealth #voedingsdeskundige #hersucces #mompreneur ...

Oké. En nu ben ik echt terug 💪 #yesSheisback . Na Marokko had ik natuurlijk al wel weer wat getraind; maar voelde me niet in vorm, lang herstel na trainingen en ook m’n voeding zat me nog niet helemaal lekker. Hoe actief en fijn m’n vakantie ook was; het haalde me toch even uit m’n gebruikelijke leefstijl, wat logisch is, maar had vooraf de impact niet zo groot verwacht. Nu ik weer beter op m’n voeding ben gaan letten en zorg dat ik de juiste voedingsstoffen binnen krijg, merk ik meteen het resultaat ervan tijdens en na m’n trainingen. Zoveel meer energie. 💥 #daargaanweweer #vollebakknallen #bewegeninbalansmetvoeding #voedingiskracht #gezondeleefstijl #fitgirlmodusaan.

Oké. En nu ben ik echt terug 💪 #yesSheisback . Na Marokko had ik natuurlijk al wel weer wat getraind; maar voelde me niet in vorm, lang herstel na trainingen en ook m’n voeding zat me nog niet helemaal lekker. Hoe actief en fijn m’n vakantie ook was; het haalde me toch even uit m’n gebruikelijke leefstijl, wat logisch is, maar had vooraf de impact niet zo groot verwacht. Nu ik weer beter op m’n voeding ben gaan letten en zorg dat ik de juiste voedingsstoffen binnen krijg, merk ik meteen het resultaat ervan tijdens en na m’n trainingen. Zoveel meer energie. 💥 #daargaanweweer #vollebakknallen #bewegeninbalansmetvoeding #voedingiskracht #gezondeleefstijl #fitgirlmodusaan ...

LESS IS MORE.
Na een inspanning heeft je lichaam rust nodig om te herstellen. Uitgaande van de klassieke trainingsleer moet je periodes van belasting en herstel afwisselen om progressie te maken. Dit betekent dat je niet twee dagen achter elkaar een heel zware training inplant die precies dezelfde spiergroep aanspreekt.
Bijvoorbeeld: train je op maandag je borst, dan heeft de spier 48-72 uur nodig om te herstellen. Dit betekent dat het onverstandig is om deze spiergroep op dinsdag alweer bloot te stellen aan een zware training. Het is beter om die spiergroep bijvoorbeeld op donderdag weer een nieuwe trainingsprikkel te geven. Probeer dus altijd na een zware training je lichaam voldoende te laten herstellen. De hoeveelheid rust die een sporter nodig heeft, verschilt ook flink per individu. Dit is onder andere afhankelijk van je voeding, slaap en stress.
Iedere persoon is anders dus iedere persoon heeft daardoor ook een andere voeding/trainingsschema nodig. 
#krachttraining #fitteondernemers #ondernemer #naardenbussum.

LESS IS MORE. Na een inspanning heeft je lichaam rust nodig om te herstellen. Uitgaande van de klassieke trainingsleer moet je periodes van belasting en herstel afwisselen om progressie te maken. Dit betekent dat je niet twee dagen achter elkaar een heel zware training inplant die precies dezelfde spiergroep aanspreekt. Bijvoorbeeld: train je op maandag je borst, dan heeft de spier 48-72 uur nodig om te herstellen. Dit betekent dat het onverstandig is om deze spiergroep op dinsdag alweer bloot te stellen aan een zware training. Het is beter om die spiergroep bijvoorbeeld op donderdag weer een nieuwe trainingsprikkel te geven. Probeer dus altijd na een zware training je lichaam voldoende te laten herstellen. De hoeveelheid rust die een sporter nodig heeft, verschilt ook flink per individu. Dit is onder andere afhankelijk van je voeding, slaap en stress. Iedere persoon is anders dus iedere persoon heeft daardoor ook een andere voeding/trainingsschema nodig. #krachttraining #fitteondernemers #ondernemer #naardenbussum ...

Echt een vrijdagavond maaltijd toch? Heerlijke zalmmoot, gegrilde asperges en zoete aardappelfrieten 😋. Fijn weekend!
#voedingiskracht #orthomoleculairevoeding #meerenergie #lekkerinjevel.

Echt een vrijdagavond maaltijd toch? Heerlijke zalmmoot, gegrilde asperges en zoete aardappelfrieten 😋. Fijn weekend! #voedingiskracht #orthomoleculairevoeding #meerenergie #lekkerinjevel ...

I ❤️ chocolade!
Dat mag ondertussen wel duidelijk zijn. Maar ik kan en wil niet de hele dag chocolade eten. Lijkt me niet gezond ;-). .
Toch snak ik er vooral ‘s middags naar. Meestal kan ik me inhouden en wacht ik tot na het avondeten. Chocolade is namelijk een prima toetje vind ik :-). Maar soms kan ik in de middag de verleiding niet weerstaan en ga ik voor de bijl. Één blokje van die extra donkere chocolade, vooruit nog eentje dan ... (je snapt het al, ik ben net een mens ;-). .
Vandaag had ik ook weer die choco behoefte. Ik heb me al 3x ingehouden. Totdat ik deze thee zag staan: Choco chai van Yogi. Gemaakt van 53% cocoaschil. Met lekkere pittige specerijen erbij zoals gember en peper. Hij is echt heerlijk en een goede vervanging voor mijn chcoladetrek. Hij moet wel 15 minuten zachtjes koken, maar daarvoor heb ik dat schattige zwarte theepotje. Die kan op het gasfornuis. 
Lekkere krachtige, verwarmende en donkere thee. Geeft mij net dat stukje pit en voldoening waar ik dan behoefte aan heb ☺️. .
Heb jij ook een lekker theetje of ander drankje voor wat extra pit in de middag?
#voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #orthomoleculairevoeding #chocolade #thee #yogitea.

I ❤️ chocolade! Dat mag ondertussen wel duidelijk zijn. Maar ik kan en wil niet de hele dag chocolade eten. Lijkt me niet gezond ;-). . Toch snak ik er vooral ‘s middags naar. Meestal kan ik me inhouden en wacht ik tot na het avondeten. Chocolade is namelijk een prima toetje vind ik :-). Maar soms kan ik in de middag de verleiding niet weerstaan en ga ik voor de bijl. Één blokje van die extra donkere chocolade, vooruit nog eentje dan ... (je snapt het al, ik ben net een mens ;-). . Vandaag had ik ook weer die choco behoefte. Ik heb me al 3x ingehouden. Totdat ik deze thee zag staan: Choco chai van Yogi. Gemaakt van 53% cocoaschil. Met lekkere pittige specerijen erbij zoals gember en peper. Hij is echt heerlijk en een goede vervanging voor mijn chcoladetrek. Hij moet wel 15 minuten zachtjes koken, maar daarvoor heb ik dat schattige zwarte theepotje. Die kan op het gasfornuis. Lekkere krachtige, verwarmende en donkere thee. Geeft mij net dat stukje pit en voldoening waar ik dan behoefte aan heb ☺️. . Heb jij ook een lekker theetje of ander drankje voor wat extra pit in de middag? #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #orthomoleculairevoeding #chocolade #thee #yogitea ...

Lekkere bietjessalade met wortel, sinaasappel, gekookte eitjes, peterselie, olijfolie, balsamico, peper en zout. Heerlijk in de tuin zitten smullen ☀️. #voedingiskracht #orthomoleculairevoeding #gezondeten #lekkerinjevel #meerenergie #bietjes #lunch.

Lekkere bietjessalade met wortel, sinaasappel, gekookte eitjes, peterselie, olijfolie, balsamico, peper en zout. Heerlijk in de tuin zitten smullen ☀️. #voedingiskracht #orthomoleculairevoeding #gezondeten #lekkerinjevel #meerenergie #bietjes #lunch ...

In plaats van de koolsla die vandaag eigenlijk op de planning stond, heb ik een restje gele bloemkoolcurry uit de vriezer gehaald. Lekker snel en lekker warm ☺️. Wel zo fijn met dit miezerige koude weer ❄️. #voedingiskracht #meerenergie #lekkerinjevel #gezondeten #lunch #kliekjes.

In plaats van de koolsla die vandaag eigenlijk op de planning stond, heb ik een restje gele bloemkoolcurry uit de vriezer gehaald. Lekker snel en lekker warm ☺️. Wel zo fijn met dit miezerige koude weer ❄️. #voedingiskracht #meerenergie #lekkerinjevel #gezondeten #lunch #kliekjes ...

Ehm, ik ben benieuwd of ik deze overvolle bak op krijg... 😅
#voedingiskracht #meerenergie #lekkerinjevel #gezondeten #orthomoleculair #therapie.

Ehm, ik ben benieuwd of ik deze overvolle bak op krijg... 😅 #voedingiskracht #meerenergie #lekkerinjevel #gezondeten #orthomoleculair #therapie ...

Gisteren kip uit de oven gegeten en de botjes bewaard. Die liggen nu lekker te badderen in een pannetje  water, samen met wat wortel, ui, venkel, peper, zout en appelazijn. Met een beetje mazzel (en geduld) hebben we vanavond dan een heerlijke kippenbouillon 😋. #voedingiskracht #gezondeten #kippenbouillon #meerenergie #lekkerinjevel  #orthomoleculair #therapie.

Gisteren kip uit de oven gegeten en de botjes bewaard. Die liggen nu lekker te badderen in een pannetje water, samen met wat wortel, ui, venkel, peper, zout en appelazijn. Met een beetje mazzel (en geduld) hebben we vanavond dan een heerlijke kippenbouillon 😋. #voedingiskracht #gezondeten #kippenbouillon #meerenergie #lekkerinjevel #orthomoleculair #therapie ...

Most Recent

Ik hoor het overal om me heen: moe, lusteloos, energietekort, vage klachten, kilo’s die er maar niet af willen.... je weet wel, niet lekker in je vel. Zo zonde vind ik dat. Met een paar simpele aanpassingen in jouw leefstijl en een ander eetpatroon verdwijnen de klachten als sneeuw voor de zon en je blaakt weer van energie en zelfvertrouwen! Echt, ik zie bij mijn cliënten zulke mooie transformaties ontstaan, in zo’n korte tijd, het is bijna magisch 🌈
Het is allemaal niet zo moeilijk als je denkt en iedereen kan het, ook jij! De vraag is alleen: durf jij er voor te gaan? Ben je bereid het avontuur aan te gaan en jouw leefstijl te veranderen? Wat heb jij er voor over om fit, gezond en energiek te zijn? Heb jij je dat al eens afgevraagd?
Ik help jou heel graag maar dan moet je wel oversteken 😉
Ik ben er klaar voor, nu jij nog! 
#HealthyJo #healthcoach #vitaliteitscoach #lekkerinjevel #fitover40 #voedingiskracht #klaarvoordezomer 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
•
•
•
•
•
#groei #zelfliefde #talent #ondernemer #ondernemerschap #girlboss #mindsetcoach #foodcoach #createyourbestlife #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #yourbusiness #fitbeauty #fitmom #womenshealth #voedingsdeskundige #hersucces #mompreneur.

Ik hoor het overal om me heen: moe, lusteloos, energietekort, vage klachten, kilo’s die er maar niet af willen.... je weet wel, niet lekker in je vel. Zo zonde vind ik dat. Met een paar simpele aanpassingen in jouw leefstijl en een ander eetpatroon verdwijnen de klachten als sneeuw voor de zon en je blaakt weer van energie en zelfvertrouwen! Echt, ik zie bij mijn cliënten zulke mooie transformaties ontstaan, in zo’n korte tijd, het is bijna magisch 🌈 Het is allemaal niet zo moeilijk als je denkt en iedereen kan het, ook jij! De vraag is alleen: durf jij er voor te gaan? Ben je bereid het avontuur aan te gaan en jouw leefstijl te veranderen? Wat heb jij er voor over om fit, gezond en energiek te zijn? Heb jij je dat al eens afgevraagd? Ik help jou heel graag maar dan moet je wel oversteken 😉 Ik ben er klaar voor, nu jij nog! #HealthyJo #healthcoach #vitaliteitscoach #lekkerinjevel #fitover40 #voedingiskracht #klaarvoordezomer 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 • • • • • #groei #zelfliefde #talent #ondernemer #ondernemerschap #girlboss #mindsetcoach #foodcoach #createyourbestlife #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfzorg #yourbusiness #fitbeauty #fitmom #womenshealth #voedingsdeskundige #hersucces #mompreneur ...

Heerlijke vroege ochtend wandeling. De lucht nog lekker fris. Het zand nog ijskoud aan m’n blote voetjes. Was weer fijn met @guidovanmeeteren 😍. #voedingiskracht #gezondbewegen #lekkerinjevel #meerenergie #blotevoeten.

Heerlijke vroege ochtend wandeling. De lucht nog lekker fris. Het zand nog ijskoud aan m’n blote voetjes. Was weer fijn met @guidovanmeeteren 😍. #voedingiskracht #gezondbewegen #lekkerinjevel #meerenergie #blotevoeten ...

Het is echt weer voor milkshakes (vind ik tenminste). Deze is suiker- en melkvrij en ook nog eens heel erg lekker 🤩. Voor 2 volle glazen heb je nodig:
🌱1 banaan, in stukjes en ingevroren
🌱 250 gram aardbeien, in stukjes en ingevroren
🌱200-300 ml kokosmelk (uit de koelkast)
Mix alles in de blender/hakmolen/staafmixer (een grote hakmolen werkt het fijnst) 
#voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #milkshake #suikervrij #lactosevrij.

Het is echt weer voor milkshakes (vind ik tenminste). Deze is suiker- en melkvrij en ook nog eens heel erg lekker 🤩. Voor 2 volle glazen heb je nodig: 🌱1 banaan, in stukjes en ingevroren 🌱 250 gram aardbeien, in stukjes en ingevroren 🌱200-300 ml kokosmelk (uit de koelkast) Mix alles in de blender/hakmolen/staafmixer (een grote hakmolen werkt het fijnst) #voedingiskracht #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel #milkshake #suikervrij #lactosevrij ...

Hoe vaak heb jij al geprobeerd om gezonder te gaan eten? En hoe vaak ben je er alweer mee gestopt?⠀
⠀
In het begin is het omgooien van je eetpatroon best lastig. Maar het is daarna ook een uitdaging om het echt goed vol te houden. Misschien heb je het al weleens geprobeerd...Er komt altijd een moment dat je denk: 'wat een gedoe, ik heb er geen zin meer in'. Langzaam zak je weer terug in je oude gewoontes. Je merkt ook dat je je minder fit gaat voelen of dat je weer wat kilootjes aankomt. Balen!⠀
⠀
Om je daarmee te helpen geef ik dinsdagavond 23 april om 19h30 een online workshop waar jij gratis bij kunt zijn.⠀
⠀
Ik deel 5 onmisbare tips met je waarmee je het gezonde eten deze keer wél vol kunt houden. Inschrijven kan via deze link: https://buff.ly/2ICclIB (link in bio)⠀
⠀
Het wordt weer interessant en gezellig. Ik hoop je daar te zien!⠀
⠀
Liefs, ⠀
Karlijn⠀
#voedingiskracht #workshop #gratis #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel.

Hoe vaak heb jij al geprobeerd om gezonder te gaan eten? En hoe vaak ben je er alweer mee gestopt?⠀ ⠀ In het begin is het omgooien van je eetpatroon best lastig. Maar het is daarna ook een uitdaging om het echt goed vol te houden. Misschien heb je het al weleens geprobeerd...Er komt altijd een moment dat je denk: 'wat een gedoe, ik heb er geen zin meer in'. Langzaam zak je weer terug in je oude gewoontes. Je merkt ook dat je je minder fit gaat voelen of dat je weer wat kilootjes aankomt. Balen!⠀ ⠀ Om je daarmee te helpen geef ik dinsdagavond 23 april om 19h30 een online workshop waar jij gratis bij kunt zijn.⠀ ⠀ Ik deel 5 onmisbare tips met je waarmee je het gezonde eten deze keer wél vol kunt houden. Inschrijven kan via deze link: https://buff.ly/2ICclIB (link in bio)⠀ ⠀ Het wordt weer interessant en gezellig. Ik hoop je daar te zien!⠀ ⠀ Liefs, ⠀ Karlijn⠀ #voedingiskracht #workshop #gratis #gezondeten #meerenergie #lekkerinjevel ...

Lekker uitgebreid geluncht met mijn man. Springrolls met komkommer, wortel, kip, omeletreepjes, koriander, veldsla, tomaat, avocado, bleekselderij en cashewnoten 😋😋😋. Wel zelf vullen en rollen aan tafel 😉. #voedingiskracht #lekker #springrolls #lunch #gezellig.

Lekker uitgebreid geluncht met mijn man. Springrolls met komkommer, wortel, kip, omeletreepjes, koriander, veldsla, tomaat, avocado, bleekselderij en cashewnoten 😋😋😋. Wel zelf vullen en rollen aan tafel 😉. #voedingiskracht #lekker #springrolls #lunch #gezellig ...

Ik heb een super luxe slowcooker voor mijn verjaardag gekregen. Dat is een soort van braadpan, maar dan op stroom. Waarmee je op relatief lage temperatuur je eten bereid. En je kunt gerust de deur uit terwijl hij aan het koken is :-). Je kunt er echt van alles in bereiden. Vandaag ligt er een hele kip in. Past makkelijk, zo groot is dat ding. 
Ik heb gelukkig ook een slowcooker kookboek gekregen, want een slowcooker werkt net even anders dan een pan of oven. 
Ik ben benieuwd vanavond!
#voedingiskracht #slowcooker #kip #meerenergie #lekkerinjevel #orthomoleculair #voedingsadvies.

Ik heb een super luxe slowcooker voor mijn verjaardag gekregen. Dat is een soort van braadpan, maar dan op stroom. Waarmee je op relatief lage temperatuur je eten bereid. En je kunt gerust de deur uit terwijl hij aan het koken is :-). Je kunt er echt van alles in bereiden. Vandaag ligt er een hele kip in. Past makkelijk, zo groot is dat ding. Ik heb gelukkig ook een slowcooker kookboek gekregen, want een slowcooker werkt net even anders dan een pan of oven. Ik ben benieuwd vanavond! #voedingiskracht #slowcooker #kip #meerenergie #lekkerinjevel #orthomoleculair #voedingsadvies ...