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A reason why I love training with others. They see things I don’t see. @andi.woehle is pushing me a lot and helps me to find some really cool challenges! Thumbs up for Andi 👍🏽
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@teamashigaru #teamashigaru #ashigarugirl #parkour #freerunning #parkourgirl #girlparkour #challenges #challengeaccepted #shecantrace #180 #wallrun #keeptraining #repetition #sportmotivation #fitnessmotivation.

A reason why I love training with others. They see things I don’t see. @andi.woehle is pushing me a lot and helps me to find some really cool challenges! Thumbs up for Andi 👍🏽 . . . . . @teamashigaru #teamashigaru #ashigarugirl #parkour #freerunning #parkourgirl #girlparkour #challenges #challengeaccepted #shecantrace #180 #wallrun #keeptraining #repetition #sportmotivation #fitnessmotivation ...

Post-industrial Sheffield grid in progress. Swipe to zoom 👉🏿👉🏽👉🏻
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Detail and annotation still to come but I thought I’d show you this (crude as it is) in its half finished state.
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Initially this was my way of “rereading” photos taken on a site walk, from Kelham Island to Wicker Riverside, I made with @Nigel.dunnett last week.  I wanted to examine what had caught my eye enough to snap a photo.  To extract what was informative, characteristic, or inspiring.  The action of looking and drawing also brought back the sounds and smells of the route.  As I drew, briskly and continuously, and without gaps between frames, my recollection of our walking route became more and more clear, as if I’d filmed it or recorded our conversations and observations. This is the first of two spreads, which will provide the content of some sort of experimental animation.
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#sitesurvey #landscapearchitecture #sheffieldissuper #kelhamisland #wickerarches 
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Post-industrial Sheffield grid in progress. Swipe to zoom 👉🏿👉🏽👉🏻 - Detail and annotation still to come but I thought I’d show you this (crude as it is) in its half finished state. - Initially this was my way of “rereading” photos taken on a site walk, from Kelham Island to Wicker Riverside, I made with @Nigel.dunnett last week. I wanted to examine what had caught my eye enough to snap a photo. To extract what was informative, characteristic, or inspiring. The action of looking and drawing also brought back the sounds and smells of the route. As I drew, briskly and continuously, and without gaps between frames, my recollection of our walking route became more and more clear, as if I’d filmed it or recorded our conversations and observations. This is the first of two spreads, which will provide the content of some sort of experimental animation. - - - - - - - #sitesurvey #landscapearchitecture #sheffieldissuper #kelhamisland #wickerarches #sketchbooksunday #visualresearch #abstraction #thumbnailsketch #patterndesign #fiberartist #sketchbook #experimentalart #juxtaposition #markmaking #doitfortheprocess #artpractice #grid #juxtaposed #smalldrawings #worksonpaper #studioscenes #workingartist #onmydesk #sketchbookpages #materiality #repetition #markmaking #mixedmediasketchbook #draweverydaydraweveryway ...

cake frosting cake frosting cake frosting cake frosting cake frosting cake frosting cake frosting cake frosting
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#chocolatecake #layercake #repetition # #baking #cake #talldarkandhandsome.

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Colour/pattern palettes for (Irish Landscape, & Garden series) textile collage bases. Made with swatches of altered and repurposed cloth (including a whole lovely new batch of dressmaker’s scraps from @thefaithcaton). Swipe 👉🏻👉🏽👉🏿 to zoom.
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A3 sketchbook.
Nine 1” swatches per palette.
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Colour/pattern palettes for (Irish Landscape, & Garden series) textile collage bases. Made with swatches of altered and repurposed cloth (including a whole lovely new batch of dressmaker’s scraps from @thefaithcaton ). Swipe 👉🏻👉🏽👉🏿 to zoom. - A3 sketchbook. Nine 1” swatches per palette. - - - - - #paintedfabric #experimentaltextiles #sketchbooksunday #explorecolour #artistspalette #coloursketch #colourlove #collagesketch #patterndesign #fiberartnow #sketchbook #acryliconcanvas #juxtaposition #markmaking #doitfortheprocess #artpractice #grid #instacolour #smalldrawings #worksonpaper #studioscenes #workingartist #onmydesk #journal #sketchbookpages #materiality #repetition #markmaking #fabricswatches #mixedmediaoncanvas ...

“We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.” Aristotle.

“We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.” Aristotle ...

Been studying a succulent from my garden that has evolved into some sort of weird clay, space plant ... enjoyable process though. #spaceplants #garden #wip #happyexploration #repetition #ceramicsculpture #messingaround #susannahmontague #ceramicreview #ceramic @newzones Gallery of Contemporary Art.

Been studying a succulent from my garden that has evolved into some sort of weird clay, space plant ... enjoyable process though. #spaceplants #garden #wip #happyexploration #repetition #ceramicsculpture #messingaround #susannahmontague #ceramicreview #ceramic @newzones Gallery of Contemporary Art ...

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8/25(Sun)

昨日は青竹荘の練習会。【アップジョグ(4.78km)→準備走:ビルドアップ(5.17km)→レペテーション 1000×5set→ダウンジョグ(1.88km)】で計16.83km走りました。

レペの1本目でまさかの1000mの自己新《3’09

8/25(Sun) 昨日は青竹荘の練習会。【アップジョグ(4.78km)→準備走:ビルドアップ(5.17km)→レペテーション 1000×5set→ダウンジョグ(1.88km)】で計16.83km走りました。 レペの1本目でまさかの1000mの自己新《3’09"7》が出ました。 ・ ・ ・ メニュー①【準備走:ビルドアップ(4’10→3’50/km, -0’05/0.94km)】 水曜日には4’00/kmから上げられずに挫折したし、テンションもなんだか上がらないしで不安の中でしたが、「他力本願で行こう」とごりんさん&なっちゃんと共にビルドアップスタート。 タイム/0.94km(ペ-ス/km) 3’59(4’14/km) 3’53(4’08/km) 3’45(4’00/km) 3’35(3’49/km) 3’22(3’34/km) 1’44/0.47km(3’42/km) 合計:5.17km, 20’18(Ave. 3’55/km) 1, 2周目が少し遅めにも関わらず脚が重くてまた挫折が頭をよぎるも3周目あたりから身体が暖まるに連れてそこそこ楽に感じられるように。 4周目は1, 2周目の遅れを取り戻すべく少し設定よりペースアップ。 5周目も同様にペースアップするとなっちゃんな後ろからヒタヒタと煽ってくるので怖くなって逃げ続けた結果3’34/kmとよくわからない速さにペーアップしてました(⌒-⌒; ) 昨日はちゃんとビルドアップできて良かった。 ・ ・ メニュー②【レペテーション:1000m×5set(7min/set)】 7分回しのレペテーション。 7分で回すのは初めてでどうタイムを設定していいかわからなかったけど、当初の目標は 《できれば1本は3’20カット,Ave.で3’25カット》 位で考えた。 (後から見返したら、7/14の青竹練での6分回しでの1000×5ではAve. 3’23だった) また、走りの方では、 ・突っ込み過ぎず序盤は大きな動きでゆったり目 ・後半もちょこまかと小さな動きにならないように大きな動きを意識して最後まで諦めずに粘り切る ことを意識。 結果 タイム(レストタイム) 3’09"7(3’55) 3’21(3’36) 3’18(3’43) 3’17(3’43) 3’15 Ave. 3’16 1本目が始まる直前、師匠に、 「着いてくれば自己ベストだよ!」 と声をかけてもらい、スイッチオン。 とりあえず飛び出して着いて行くことに。 250m位で既に止めたいほどな感じだったけど、飛び出しちゃったし着いていけるところまで本気で着いていこうと頑張った。 後半は「もうこれ1本で終わりでもいい」と本気で思いながら走り、最後の最後まで頑張り抜いた結果、まさかまさかのPB更新。 今季最終目標は3’00カット(多分絶対無理)とは言えめちゃくちゃ嬉しかった。 その後も、結構常に止めたいくらいな疲労感だったけど、みんな頑張っているので私だけ止めるわけにいかないと5本コンプリート。 スタートは師匠に着いて前半楽させてもらうこと,後半は着いていけるところまでは付きつつ離れ始めてもなんとか粘りながら背中が見えなくなるまでは決して離されまいと気を抜かずに走り続けることを意識。 また、残り300mからは前回きやさんに全て華麗に抜き去られたのでバーチャルきやさんを登場させて抜かれないように&抜かれても着いていくように粘れるように走った。 5本中4本も3’20を切れて、Ave. 3’16で走れたとか自分でもかなりびっくり。 スピードがついてきた感覚はある。 ・ ・ もの凄く疲れました。 階段を登るだけでお尻にズモモ〜ンとした重さを感じる。 2~3日は危険なのでしっかり疲労を抜こう。 # # # 昨日の相棒は、#アシックス #Asics #ターサージール #Tertherzeal5 #日産スタジアム回廊 #ビルドアップ #レペティション #Repetition #ランニング #ジョギング #マラソン #ランナー #Garmin #ガーミン #running #jogging #Marathon #runstagram #ハシリマシタグラム #ランスタグラム #走るの好きか #青竹荘 ...

Открытый Театр. Тест на нужность и его проходители #открытыйтеатр, #репетиция, #тестнанужность, #театр, #theopentheatre, #opentheatre, #repetition, #test, #theplay.

Открытый Театр. Тест на нужность и его проходители #открытыйтеатр, #репетиция, #тестнанужность, #театр, #theopentheatre , #opentheatre , #repetition , #test , #theplay ...

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